こんにちは、建設の石山です。

前回、減量中の内容を書かせていただきましたが

かなり順調に体重が落ちてきました。

基本的に、糖質をおさえています。
 
糖質は主にお米だったり、パンだったりに入っているので
なかなか大変です。

あとは、ジュースを飲まないで
お水、お茶ですかね。

何でも、日々の積み重ねですね。
こつこつ、がんばります。