こんにちは、お客様サービス課の志村です。

前回から8日が経ちましたが、結果は−4Kgとなっております。
1日−500gずつ減っている計算になります。ということは!このまま行けば6ヶ月後には−90Kgに ないない・・・
1ヶ月3.4Kgずつ減ってくれれば目標達成できる

今までは、朝食べないで昼夜をガッツリ食べていました。
ダイエットを始めてから昼1人前、夜は野菜・豆腐の食生活にしただけで、これだけ落ちてくれました最初はお腹が空いてイライラしましたが2日目から落ち着き、いっぱい食べたくても逆に食べれなくなりました

足を怪我しているので今は走れないのですが、完治したら夜な夜なジョギングでもしてみようかな〜
−20Kg やったるで